Konzervirani losos

• Konzervirani losos usporediv je sa svojim svježe kuhanim lososom u prehrambenoj vrijednosti.
• Proteini se ne gube tijekom procesa konzerviranja, a neke vrste konzervirane ribe, uključujući losos, obično imaju više razine kalcija nego njihove svježe kuhane kopije.
• Konzervirani losos bogat je omega-3 masnim kiselinama i, u usporedbi sa svježim, sadrži više kalcija za vaše kosti i zube. Također, dio masnoće je uklonjen, što ga čini zdravijom opcijom.
• Losos u konzervi nudi pristupačan izvor proteina koji se lako priprema.

Brzi savjeti za korištenje konzerviranog lososa:

• Pomiješajte jednu konzervu divljeg lososa s 2 nasjeckana štapića celera, 2 nasjeckana zelena luka i žlicom maslaca od orašastih plodova (konoplja, badem itd.) za ukusan umak od povrća.
• Vrhunske salate s konzerviranim lososom za dodatne proteine.
• Otvorite i poslužite – nije potrebno kuhanje.